【揺らぐアラフィフのイライラ】
久しぶりの投稿になります。
緊急事態宣言もあけて、日常生活に戻りつつありますね。当サロンでは今まで通り予防対策をおこない営業をしております。
お疲れのお体やお肌のケアにぜひお越しくださいね💗

今日は一気に気温も下がり肌寒くなっていますね。
気温差があったので、体調にご注意くださいね。
さて、アラフィフ世代は体のバランスや心の面でも色々と揺らぐ世代ですね。

私も今日はなんかわからないけどイライラする事が多くて。。。そんな自分が嫌なんだけど、でもどうしようもないんですよね💦

こんな時に身近でできるリラックス法♪

①色を意識してみましょう！
穏やかにバランスを取りたい時には「GREEN」！を
＜色の心理効果＞
リラックス、リフレッシュ、バランス、安らぎetc

山や公園など自然に触れる場所に行けたらよかったのですが、今日は時間もなかったので、手っ取り早く携帯の待ち受け画面をGREENのものにしました！こんな感じに 💚

②香りでリラックス♪
サンダルウッド・・・深い落ち着きをもたらす。
シダーウッド・・・気持ちを落ち着かせ、心の強さをもたらす。
サイプレス・・・気持ちを安定させ、客観的に状況を判断したい時

ブレンドしてデュフューザーで芳香浴しました。
アロマバスなんかもいいかもしれないですね♪

視覚と嗅覚を使って気持ちを落ち着かせるようにしてみました！
あとはイライラしている時は呼吸も浅くなりがちです。意識して深呼吸することも忘れないようにしてくださいね💗

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